Во время экспресс-диет ваш организм хронически будет недополучать необходимые питательные вещества и минералы, что незамедлительно скажется как на его состоянии в целом, так и на ваших роскошных волосах и до этого здоровой коже и крепких ногтях в частности.
Такие диеты, хотя и позволят вам на небольшое время сбросить вес, особо не уменьшат количество «жира на боках» и прочих проблемных местах. Причина все та же: недополучение необходимых веществ.
Для того, чтобы расщеплять жир, организму необходимы в достаточном количестве белки, жиры, углеводы, витамины. Иначе он просто не будет обладать всеми химическими реактивами для осуществления этой реакции. В итоге здоровье вы подорвете, а похудеете вовсе не там, где хотелось бы.
И, наконец, – если вы думаете, что во время экспресс-голодовки будете порхать, как перышко, то вы очень сильно заблуждаетесь. По причине все той же несбалансированности большинство таких диет ухудшают работу кишечника. Следствие – дисбактериоз и, простите, запоры.
Ну и нельзя не отметить то, что и так всем известно, но все почему-то об этом забывают: после выхода из экспресс-диеты из-за ее стрессового характера для организма и постоянного чувства голода вы очень скоро наберете потерянные килограммы. Так что прежде, чем так издеваться над своим организмом, хорошенько подумайте, стоит ли оно того.
