Последствия недосыпания и хронического недосыпания
Меньше спать не такое уж большое дело? Вы ошибаетесь! Данный фактор имеет широкий спектр негативных последствий, и это не просто сонливость после обеда.
В самом деле, лишение сна может спровоцировать:
§ капризность и раздражительность;
§ уменьшение творчества и умения решать проблемы;
§ неспособность справиться со стрессом;
§ учащение простуд и подверженность инфекции;
§ снижение иммунитета;
§ ухудшение памяти;
§ нарушение двигательных навыков и повышение риска аварий;
§ сложность принятия решений;
§ лишний вес;
§ повышение риска развития диабета, болезней сердца и др.
О матрасах. Жесткость либо мягкость матраса в главном определяется материалом, служащим посредником меж пружинным блоком и непосредственно вашим телом. Конский волос, кокос (койра), морские водные растения присваивают твердость, пенополиуретан, латекс (искусственный или натуральный), мемориформ (материал, запоминающий на несколько секунд какой формы ваше тело) – мягкость. Средние характеристики достигаются в итоге комбинирования данных материалов. А можно обойтись и без пружин.
Это можно отнести к беспружинным матрасам, базу которых составляет всего лишь один материал (например, из кокоса – более жесткие, из латекса – мягонькие), или слои различных материалов с различными качествами. Но, обычно, доктора советуют золотую середину – так называемые, полужесткие матрасы. Очень увлекательным свойством владеют мультизонные матрасы, изготовленные из натурального латекса, где твердость отдельных зон варьируется зависимо от намеченных целей.
Впрочем, выбор за вами… Остаётся лишь пожелать вам СПОКОЙНЫХ и СЛАДКИХ снов!
