1. Мысленно хвалите, даже если считаете что поступили глупо, это станет вам хорошим уроком на будущее.

2. Следуйте за своей мечтой. Увлечения смогут растворить все ваши временные трудности и сотрут плохое настроение. Вы перестанете просто замечать те мелочи, которые раньше портили вам настроение.

3. Не требуйте от людей многого, вежливости и уважения. И увидите, как мир вокруг вас начнет больше радовать, а раздражение уйдет.

4. Устраивайте себе праздники чаще, без повода! И не забывайте о друзьях, отмечайте вместе с ними!

5. Почаще улыбайтесь! И увидите, как мир вам ответит тем же. Проведите эксперимент. С самого утра весь день улыбайтесь, пусть даже это будет внутренняя улыбка, смотрите на мир вокруг и вы начнете кое-что замечать. 

6. Радуйтесь тому, что имеете сейчас.

7. Посмотрите какой-нибудь легкий развлекательный сериал (например, "33 квадратных метра": http://northmall.ru/?p=981). Через 5 минут вы уже отвлечетесь от насущных проблем.

8. Не думайте о плохом. Мысли материальны.

9. Когда с вами случаются неприятности – просто представьте, будет ли это важно через 10 лет. 

10. Не можете избавиться от негатива? Убегите от него! В прямом смысле. Наденьте спортивный костюм и побегайте под любимую музыку.

11. Не задерживайте грусть в себе. Простой разговор о проблеме, даже с незнакомцем, снимет накопившейся стресс и позволит посмотреть под другим углом на ситуацию